Yatak Kalınlığı Rehberi – NewsBlaze Haberleri


Yatak Kalınlığı Seçilirken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Yıllarca rahat kalan en esnek yataklardan birini istiyorsanız, en az 8 inç kalınlığında, en az 2 ila 3 inç kalınlığında bir konfor katmanı ve en az 5 ila 6 inç kalınlığında bir taban katmanı olmalıdır.

Şüpheye düştüğünüzde, uzmanlarla konuşun. Yatak Otoritesi.

Tipik olarak, bir yatak kalınlaştıkça daha yumuşak hissettirir. Yatağınızın kalınlığını seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini bu bölümde ele alalım.

Uyuma Pozisyonu

Nerede uyuduğunuz önemli değil, yatağın hissi kalınlığına bağlı olarak değişir ve ne kadar iyi uyuduğunuzu etkiler. Bazı uyku duruşları daha fazla destek gerektirirken, diğerleri daha fazla dolgu gerektirir. Yataklar, farklı kalınlıktaki bu farklı uyku ihtiyaçlarını karşılayabilir.

yan uyku: Yan traversler için en iyi şilteler, genellikle 12 ila 14 inç arasında değişir ve çok sayıda omuz ve kalça desteği sağlar. Yan yattığınızda, bu alanlar tüm vücudunuzun ağırlığını destekler. Yumuşak konfor katmanları, omuzlarda ve kalçalarda basınç oluşumunu azaltmak için gereken yastıklamayı sağlar. Ve rüyaların kabusa dönüşmesini engellemeye yardımcı olur.

Arka Uyuyanlar: Omurgalarının doğal eğrisini desteklemek ve omurganın yanlış hizalanmasını önlemek için sırt üstü uyuyanların 10 ila 12 inç kalınlığında şiltelere ihtiyacı vardır. Sırt rahatsızlığı, boyun ağrısı veya kas sertliği, omurganın yanlış hizalanmasından kaynaklanabilir veya daha da kötüleşebilir. Sırtınız desteklenir ve sağlam bir temel tabakası ve ince bir konfor tabakası ile 10 ila 12 inç uzunluğunda bir yatağa batmaz.

Karın üstü uyuyanlar için, omurganın yanlış hizalanmasını önlemeye yardımcı olmak için şilteler 10 inç kalınlığında olmalıdır. Daha ince bir konfor katmanına sahip şilteler, daha sert bir uyku yüzeyi sunacak ve karnınızın altındaki baskıya karşı direnç gösterecektir.

Kombinasyon Uyku: Orta sertlikte, orta sertlikte 12 inç şilteler, tipik olarak kombine traversler için uygundur. Combo uyuyanlar, gece boyunca yan, sırt ve mide dinlendirme arasında geçiş yaptıkları için sertlik ve yumuşaklık arasında bir denge sunan bir yatak isterler.

Yalnız mı Uyursunuz yoksa Partnerinizle mi?

Daha kalın şilteler, birkaç kat ve yüksek taban katmanından dolayı daha ince şiltelere göre daha destekleyici olabilir. Eşinizle aynı yatağı paylaştığınız zaman, yatağınız üzerinde yalnız uyuduğunuzdan daha fazla baskı vardır. Daha ince bir yatak daha fazla basınca maruz kalırsa sarkabilir. Minimum kalınlıkta 10 ila 12 inç olan bir şilte gereklidir.

Özel Tıbbi Durumlar

Sırt rahatsızlığı gibi belirli tıbbi sorunları olan kişiler için daha ince konfor katmanları ve daha sert şilteler gerekli olabilir. Sırt ağrısı çekenler, 8 ila 12 inç aralığında orta sertlikte yatakları tercih etmelidir. Bu yataklar, omurganızın doğal kıvrımını takip edecek kadar yumuşakken, sırtınızı destekleyecek ve yatağın çökmesini önleyecek kadar sağlamdır. Omurganızın doğal kıvrımına uyum sağlamak, bel desteğini iyileştirir ve sırt rahatsızlığını giderir.

Daha iyi yastıklama için kalça, omuz veya artrit ağrısı çekenler için daha yumuşak şilteler gerekir. Belirli tıbbi durumları olanlar için 12 ila 14 inç kalınlığında şilteler uygundur. Bu, omuzlarınız, kalçalarınız ve eklemlerinizdeki baskı noktalarının hafifletilmesi içindir, çünkü bu kalınlıktaki şilteler genellikle şeklinize uyum sağlayan daha yumuşak konfor katmanları içerir.


Kaynak : https://newsblaze.com/issues/personal-finance/mattress-thickness-guide_188553/

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir